La informática, el internet y el uso de pantallas digitales son herramienta de uso común a nivel mundial. Protege tu visión usando los mejores filtros de luz azul para el computador o lentes anti luz azul o blue light cut.
Estos recursos nos permiten acceder a cada vez más ilimitada y variada información sobre cualquier tema.
Ocasionando que el uso de la computadora y dispositivos digitales y electrónicos, resultan indispensables para acceder a la información para nuestras actividades diarias y la toma de decisiones en nuestras vidas.
El ama de casa, los profesionales, estudiantes, niños, emprendedores , escritores y científicos, personas de la tercera edad, pasan mucho tiempo al frente de un ordenador, computadora portátil, teléfonos inteligentes mirando una pantalla.
Mirar la pantalla de un computador es una actividad totalmente diferente a leer páginas impresas.
Tabla de contenidos
Consecuencias para la vista de la luz azul o blue ligth
Visión borrosa, ojos secos, tensión ocular, dolores de cabeza, mareos , dolores cervicales, insomnio, son indicadores de que estamos padeciendo el Síndrome Visual Informático (SVI).
Esto ocurre por la larga e intensa exposición de nuestros ojos a la luz que emana de los ordenadores y de otros artefactos electrónicos.
Según estudios realizados el Síndrome Visual Informático, afecta a 1 de cada 7 personas en el mundo. Esto es producto que al menos 5 horas diarias estamos al frente de una pantalla, un teléfono móvil o una laptop.
El Síndrome Visual Informático (SVI), no es una patología, es la consecuencia de exigencias a nuestros ojos por el uso indiscriminado y sin protección de un computador u ordenador , teléfonos inteligentes o cualquier otro dispositivo electrónico.
La luz de las pantallas o blue light emiten gran cantidad de rayos azul violeta de alta energía que pueden por la exposición indiscriminada y poco cuidadosa dañar las células de la mácula ( tejido sensible a la luz situado al fondo del ojo en el centro de la retina)
Claves para proteger tus ojos durante el uso del ordenador o computador.
Qué hacer y qué no hacer
Un ojo en condiciones normales ,está enfocado para ver de lejos. Cuando estamos frente a un computador u ordenador , el ojo tiene que hacer un esfuerzo adicional para mantener el enfoque visual durante largos periodos . Cuando el ojo está enfocado, parpadea menos y no produce la lágrima que se encarga de humedecer de manera natural al órgano .
¿Por qué no parpadeamos frente al computador?
Durante la utilización del computador, nuestra atención se agudiza creando un estado de alerta constante , lo que el cerebro interpreta como una potencial situación de peligro, inhibiendo por tanto el reflejo del parpadeo.
En condiciones normales el parpadeo se produce cada 8 a 10 segundos y frente al ordenador cada 30 segundos en promedio.
Recomendaciones para cuidar tus ojos al utilizar el computador u ordenador:
- ILUMINACIÓN ADECUADA: La luz natural de las ventanas debe irradiarse de manera lateral o detrás del monitor , nunca debe reflejarse de frente.
- CUIDAR EL LLAMADO PUNTO DULCE , que no es más que colocar el monitor de la computadora a una distancia entre 50 a 70 cm del usuario y por debajo de la altura de tus ojos, es decir , el borde superior de la pantalla de tu monitor debe estar ligeramente por debajo de tus ojos. Los estudios indican que la posición natural de los ojos al momento de realizar cualquier actividad , es estar ligeramente hacia abajo , lo que garantiza que el ojo está parcialmente protegido y humedecido con el párpado..
- LA REGLA 20’-20-20”: Lo que se traduce en apartar la vista cada 20 minutos , observar algo que se encuentre a una distancia mínima a 20 pies ( 6 metros) al menos por 20 segundos.
- UTILIZAR PROTECTORES DE PANTALLAS ANTI REFLEJO E INHIBIDORES DE LA LUZ AZUL , a fin de evitar la fuente de luz directa que irradia calor ocasionando un leve calentamiento en la superficie del ojo, pudiendo provocar resequedad en los ojos.
- RESTRINGIR EL USO DEL COMPUTADOR Y ORDENADOR AL MENOS 2 HORAS ANTES DE IR A DORMIR . Estudios sobre la materia , describen el efecto estimulante de la melatonina , lo que genera alteración de los patrones del sueño.
En la actualidad disponemos en el mercado variedad de accesorios y protectores que favorecen el descanso de los ojos al momento de utilizar tu computador u ordenador.
¿Qué es un protector de pantalla de luz azul o blue ligth para computadoras ?
Un protector de pantalla está diseñado para proteger la vista. Es un filtro de blue light o luz azul elaborado con un material especial concebido para absorber la luz de alta energía que emiten las computadoras y ordenadores.
En la actualidad existen en el mercado gran variedad de estos dispositivos, que tienen como propósito fundamental mejorar nuestro desempeño y proteger nuestros ojos.
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- Se adapta a computadoras portátiles de 15,6 pulgadas.
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- Filtra la luz azul y alivia la tensión de los ojos y mejora el patrón del sueño.
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- Reduce la tensión ocular y las molestias asociadas , al reducir la exposición de rayos UV y la luz azul. Filtra el 61% de la luz azul y el 99% de la radiación UV.
- No tiene propiedades antireflejo
- Calidad del 85 % de las imágenes sin pixeles.
- Fácil de instalar
- Monitor de pantalla ancha tipo colgante
Recomendado: Lentes o Gafas de anti luz azul o blue light protection computer glasses
- Proporcionan algunos de los beneficios de las pantallas de computadoras.
- Al ser de uso personal y portátil , puedes disponer de ellas en cualquier ambiente o lugar en el que vayas a utilizar ordenadores , laptops y cualquier otro artefacto electrónico que irradie luz.
- Son duraderas y elegantes. Su diseño clásico puede ser utilizado en el trabajo o mientras juegas videojuegos .
- Es un regalo útil e ideal para las personas que utilizan la computadora e implementos digitales durante largos periodos.
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Filtros para luz fluorescente de techo
- Su uso se recomienda principalmente para oficinas y espacios educativos.
- Consisten en paneles de tela , los cuales se ajustan a la lámpara de luz fluorescente ubicada en el techo.
- Crean un ambiente relajante para el aprendizaje. Estudios revelan que mejoran los niveles de concentración de los estudiantes.
- Resistentes al calor.
Consejos para protección de la luz azul o blue ligth
La mayoría de nosotros confía en nuestros ojos para darle sentido a las cosas y observar los acontecimientos que nos rodean.
Nuestra recomendaciones de los mejores filtros de luz azul o blue light para protección visual, se basa en el mas recomendado, mas vendido y más buscado de los productos de Amazon.
Nuestros ojos en la actualidad son la ventana que nos conecta a través del internet en la vertiginosa aventura del conocimiento y del mundo en general.
Por lo tanto debemos cuidar nuestra principal herramienta : Nuestros ojos , utilizando las técnicas e implementos que minimicen los efectos ocasionados por el uso de los computadores u ordenadores y demás aparatos electrónicos durante largos periodos.